Wenn du Ausdauersport treibst, weißt du, wie wichtig es ist, deinen Körper optimal zu unterstützen. Die richtige Hydration kann den Unterschied zwischen einem starken Finish und einem unerwarteten Einbruch ausmachen. Deshalb haben wir better Hydration entwickelt – ein Elektrolytpulver, das speziell für deine Bedürfnisse geschaffen wurde.
Wir setzen auf essentielle Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und verzichten bewusst auf künstliche Aromen und Füllstoffe, sodass du nur das bekommst, was du wirklich brauchst.
better Hydration bietet dir das perfekte Elektrolyte-Verhältnis:
1000 mg Natrium – 200 mg Kalium – 80 mg Magnesium
Die Natrium-Kalium-Pumpe ist ein lebenswichtiger Proteinkomplex in den Zellmembranen unserer Neuronen, der für essentielle Prozesse wie Muskelkontraktion und neuronale Aktivität verantwortlich ist. Um diese Pumpe optimal zu unterstützen, sollte die Aufnahme von Natrium und Kalium idealerweise im Verhältnis 3:2 erfolgen. Für Ausdauersportler, die durch verstärktes Schwitzen einen höheren Natriumverlust haben, ist ein Natriumverhältnis von 5:1 (Natrium zu Kalium), wie wir es in better Hydration nutzen, perfekt, um dieses natürliche 3:2-Verhältnis zu im Körper auch während und nach der Belastung aufrecht zu erhalten.
Die Vorstellung, dass eine niedrige Natriumaufnahme gesund ist, wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien widerlegt. Zum Beispiel ergab die INTERSALT-Studie, dass es keinen Zusammenhang zwischen Natriumkonsum und der Prävalenz von Bluthochdruck in verschiedenen globalen Populationen gibt. In einer anderen Analyse, die über 28.000 hochrisikobehaftete Herzkrankheitspatienten untersuchte, wurde festgestellt, dass der optimale Natriumkonsum zwischen 4 und 6 Gramm pro Tag lag. Menschen, die ihren Natriumkonsum stark einschränkten, hatten ein um 19 % höheres Risiko für kardiovaskuläre Todesfälle.
Wenn du als Ausdauersportler anhaltend leistungsfähig bleiben möchtest, ist es entscheidend, deinen Natriumbedarf zu decken, weshalb wir mit 1000 mg eine ordentliche und angemessene Portion Natrium bieten.
Mit 200 mg Kalium und 80 mg Magnesium aus unserem better Hydration bist du bestens gerüstet, um Muskelkrämpfen und Erschöpfung vorzubeugen. Diese beiden Mineralien sind wie deine persönlichen Trainer, die dir helfen, das Beste aus deinem Körper herauszuholen.
Zusätzlich haben wir Taurin (1000 mg) und Citrullin (2500 mg) hinzugefügt! Taurin unterstützt die Zellen, hydratisiert zu bleiben, während Citrullin die Durchblutung fördert und die Sauerstoffversorgung deiner Muskeln verbessert. Mehr Sauerstoff bedeutet bessere Leistung – und wer möchte das nicht?
Du fragst dich vielleicht, warum wir auf Calcium in unserem Produkt verzichten. Ganz einfach: Während Calcium wichtig ist, kannst du es normalerweise über deine reguläre Ernährung gut aufnehmen. Zudem kann zu viel Calcium in einem Elektrolytpulver die Absorption anderer Mineralstoffe beeinträchtigen. Bei better Hydration konzentrieren wir uns daher auf die Elektrolyte, die du am dringendsten benötigst, um deine Leistung während des Trainings zu maximieren.
Wir haben uns auch gegen Zucker entschieden. Als Ausdauersportler hast du ganz andere, spezielle Kohlenhydrat-Anforderungen, die viel sinnvoller über gezielte Nahrungsquellen gedeckt werden können, anstatt durch ein paar Gramm Zucker aus einem Elektrolytpulver. Zucker sorgt oft für einen schnellen Energieschub, gefolgt von einem abrupten Absturz – das ist alles andere als ideal, wenn du konstant leistungsfähig sein möchtest. Mit better Hydration bekommst du die nötige Unterstützung, ohne überflüssigen Zucker.
Mit better Hydration kannst du sicherstellen, dass du während deiner Ausdaueraktivitäten bestens hydriert bleibst. Egal, ob du für einen Marathon trainierst oder einfach nur deine Fitness steigern möchtest, unser Produkt ist die perfekte Ergänzung zu deinem Training. Probier es aus und spür den Unterschied!
